▫️ Orechy sú zdrojom zdravých tukov a vlákniny a ich konzumácia môže pomôcť znížiť agregáciu krvných doštičiek. To znamená nižšie riziko vzniku krvných zrazenín, ktoré sú jednou z hlavných príčin srdcových ochorení, infarktu a mŕtvice.
▫️ A skutočnosť, že konzumácia orechov je spojená so zvýšením hladiny serotonínu, z nich robí účinný spôsob, ako prirodzene zlepšiť náladu.
